YOROI : Suivi Poids & Sport

Name: YOROI : Suivi Poids & Sport
Author: Houari BOUKEROUCHA

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YOROI signifie "L'Armure". Pour le Samouraï, l'armure n'était pas un simple équipement. C'était sa structure. C'était le rituel qui le tenait debout et prêt. Aujourd'hui, YOROI est la structure qu'il vous manque. Que vous soyez un athlète en compétition, un pratiquant de BJJ, un passionné de musculation ou simplement quelqu'un qui veut reprendre le contrôle de son corps : tout commence par l'organisation. --- SUIVI DU CORPS Poids, composition corporelle complète (masse grasse, musculaire, eau, viscérale, osseuse, âge métabolique) et mensurations. Courbes d'évolution interactives sur 7j, 30j, 90j, 6 mois ou 1 an. Moyenne mobile, jauge IMC, prédictions de poids scientifiques. Votre transformation racontée en graphiques. --- ENTRAÎNEMENT & PLANNING Planifiez vos séances, définissez vos objectifs hebdomadaires par sport, consultez votre calendrier. Carnet d'entraînement détaillé : durée, intensité, lieu, ressenti, notes. Benchmarks personnels (Squat, Développé couché, Soulevé de terre, 5km, 10km...). Radar de performance à 6 axes. Charge d'entraînement hebdomadaire avec zones récupération, optimal et intense. --- LE TRIO SPORTIF - Musculation : charges, volume, records personnels - BJJ : techniques, sparring, historique des combats avec résultats, méthodes et adversaires - Running & Trail : sorties, distances, allures, du 5km au Marathon --- RECORDS PERSONNELS YOROI célèbre chaque victoire. Poids le plus bas atteint, plus longue série de jours actifs, meilleure semaine d'entraînement, perte maximale mensuelle, tour de taille minimum. Votre palmarès personnel, toujours à portée de main. --- SANTÉ & RÉCUPÉRATION Connectez Apple Santé : sommeil (phases détaillées), pas, fréquence cardiaque, HRV, SpO2, calories. Score Vitalité pour savoir quand pousser ou récupérer. YOROI MÉDIC : suivi des blessures par zone anatomique, score EVA, statut de récupération. Ne rechutez plus jamais sur la même blessure. --- HYDRATATION Objectif journalier, suivi verre par verre, rappels intelligents matin, après-midi et soir. Historique hebdomadaire et taux de réussite quotidien. --- PHOTOS DE TRANSFORMATION Documentez votre évolution avec des photos avant/après. Comparez côte à côte sur des semaines, des mois, une année entière. Votre progression mérite d'être vue. --- GAMIFICATION Montez en rang : Ashigaru — Bushi — Samouraï — Ronin — Shogun. Gagnez de l'XP, débloquez des badges, accomplissez des quêtes quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles. Relevez les défis de la semaine. Maintenez votre série de jours actifs. Personnalisez votre avatar parmi 17 packs de personnages exclusifs. --- APPLE WATCH Synchronisation bidirectionnelle. Consultez vos stats, votre activité et vos objectifs directement au poignet sans sortir votre téléphone. --- 100% PRIVÉ & HORS-LIGNE Vos données restent sur votre iPhone. Pas de compte, pas de pub, pas de vente de données, pas de serveur. Export JSON ou CSV à tout moment. Vous êtes propriétaire de tout — pour toujours. --- Forgez vo

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