THEWS - 部位で見える筋トレ記録
iOS app by YUTA NAKAMURA. Health & Fitness · YUTA NAKAMURA
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「今日はちゃんと鍛えられた？」その答えを、からだ図がひと目で見せてくれます。 【トレーニングした部位が、からだ図でひと目でわかる】 セットを記録すると、その日鍛えた筋肉がからだ図（正面・背面）にオレンジでハイライトされます。 「今日はちゃんと鍛えられたか」を数字だけでなく視覚的に確認できる、シンプルな筋トレ記録アプリです。 ■ こんな方におすすめ ・自重トレーニング／宅トレ／ジムトレーニングの記録をシンプルに続けたい ・種目ごとに重量・回数・推定1RMを記録して、成長を振り返りたい ・「今日はどの部位を鍛えたか」を見返して確認したい ■ 主な機能 ・カレンダー形式でトレーニング記録を一覧管理 ・種目ごとに重量×回数をセット単位で記録（自動保存、登録ボタン不要） ・記録するたびに推定1RM（オーエル/エプリー式）を自動計算 ・からだ図（正面・背面）で対象筋肉をハイライト表示、部位から種目を逆引き検索 ・肩・胸・背中・腕・腹筋・脚・お尻の7部位で種目を分類 ・種目ごとに目標重量を設定でき、重量推移グラフに目標ラインを表示。達成すると紙吹雪でお祝い ・その日の記録とからだ図を1枚の画像としてSNSに共有可能 ・トレーニング予定のリマインド通知 ・12色から選べるテーマカラー ■ プレミアム機能（アプリ内課金） ・重量・推定1RMの推移グラフ、部位別の月間ボリューム集計などの統計機能 ・部位別の休養日数をからだ図で色分け表示するヒートマップ（鍛えるべき部位がひと目でわかる） ・月次レポート（トレーニング日数・セット総数・合計ボリューム・部位別内訳を1枚の画像にまとめて共有可能） ・データのバックアップ/復元（機種変更時も記録を引き継げる） ・トレーニング記録のCSVエクスポート ・広告表示のオン/オフ切り替え 基本機能は無料でご利用いただけます。
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