SPavoid 〜ポモドーロタイマー・学習記録〜
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触らなかった時間だけが、点数になる。 机に向かっているのに、気づけば5分おきにスマホを持ち上げている。SPavoidは、その手を止めるためのいちばん単純な仕組みです。 ■ やることは3つだけ 1. 25分・50分・90分から選ぶ 2. 「封印して始める」を押す 3. 終わるまで、置いておく 途中で抜けるには、中断ボタンを押し続けなければいけません。ワンタップで逃げられないから、「ちょっとだけ」が起きにくい。最後まで置いておけたら「誘惑に勝った」と記録され、その時間がそのまま今日の勉強時間になります。 ■ 3つの長さ ・25分 … ポモドーロ。短く区切って何本も積む ・50分 … 1コマ。授業と同じリズムで ・90分 … 本番演習。試験の集中を体で覚える ■ 終わったあとが本番 セッションが終わったら、「やったこと」を一行だけ書き残せます。「英文法 Vintage 章末200問」のように具体的に書いておくと、自分が何を積んできたのかが後から一目で分かります。 そのあとは瞑想でクールダウン。25分なら5分、50分なら7分、90分は軽い運動を3分はさんでから7分。はじまりと終わりに鐘が鳴り、途中も1分ごとに区切りを知らせます（間隔は設定で変更でき、オフにもできます）。気が乗らない日はスキップできます。 ■ 勉強時間は、全部ここに集まる タイマーを使わなかった勉強も、あとから手で足せます。参考書、授業、塾。タイムラインに並べれば、タイマーの記録と合わせて「今日ほんとうに何時間やったのか」が出ます。 ■ 記録 ・今日の集中時間と、1日の目標に対する達成率 ・今週の勉強時間のグラフ ・連続記録（今つながっている日数と、これまでの最長） ・今週の合計と、これまでの累計 続いている日数が見えていると、今日サボりにくくなります。1日の目標時間は設定から変えられます。 ■ 終わりの知らせかた タイマーが終わったら、音と通知でお知らせします。イヤホンをつないでいるときは必ずイヤホンから鳴らします。マナーモードのときは、イヤホンをしていなければ音を鳴らさず、振動だけで知らせます。自習室でも図書館でも、鳴ってほしくない音は鳴りません。 ■ プライバシー 記録はすべてこの端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要で、勉強の内容がどこかに送られることはありません。 ■ ご注意 SPavoidは端末の機能を制限したり、ほかのアプリをブロックしたりするものではありません。自分で時間を決めて、自分でスマホを置く。そのための道具です。
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