Spaurt
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Spaurt, c’est une méthode d’entraînement hybride avec du coaching personnalisé pour progresser chaque semaine. Bien plus qu’un simple programme, c’est un cadre structuré qui t’accompagne pour progresser. Ici, A pour Apprentissage, U pour Utilité : chaque routine t’aide à mieux bouger, mieux comprendre, et surtout à évoluer physiquement. Tu vas construire une version plus forte et plus complète de toi-même. Spaurt repose sur une base simple mais complète, pour te faire progresser de manière équilibrée et efficace autour de 4 piliers solides : - La force : celle qui te permet de soulever de grosses charges, développer du muscle, ou gagner des compétitions de force. - La maîtrise de ton corps : développe ta technique et ta force avec des entraînements de gymnastique, de streetlifting et de poids de corps. L’objectif est de réussir les mouvements que tu n’as jamais su faire : tractions, muscle-up… - L’endurance : améliore ton souffle, optimise ta santé cardiaque (VMA) avec des séances longues. - Le conditioning : améliore ta capacité à performer, booste ton métabolisme et renforce ton cœur. Accède à toutes les routines avec un essai gratuit de 3 jours. Prends le temps de découvrir, d’apprendre, et de t’entraîner, en toute confiance. Tu veux faire partie de la team 1 % ? Alors agis comme tel. Aujourd’hui, plus d’excuse. Spaurt te donne les clés, à toi de jouer ! Confidentialité et Conditions: https://docs.google.com/document/d/1I1Fv7w1vmGJ62LwmQ1RT3XlW6IrAHQV0v3bwT40tGE4/edit?usp=sharing Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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