Somia

iOS app by Natheo Brault. Health & Fitness · Natheo Brault

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Votre Apple Watch collecte des centaines de signaux chaque nuit. HRV, fréquence cardiaque au repos, sommeil, SpO2, fréquence respiratoire. Ces données restent muettes dans Apple Santé. Somia les interprète. CE QUE SOMIA DÉTECTE : Pas ce qui s'est passé la nuit dernière. Ce qui se passe dans votre corps depuis 2 à 4 semaines. Le physiological drift : la dégradation lente et silencieuse de vos signaux biologiques est invisible au quotidien. Une mauvaise nuit n'est pas un signal. Trois semaines de mauvaises nuits, si. Somia analyse la direction et la vitesse de vos tendances sur 14 à 90 jours. Elle détecte les dérives avant que vous ne les ressentiez. COMMENT ÇA FONCTIONNE : Chaque matin, en moins de deux minutes : · Un score de dérive (-100 à +100) et son interprétation en langage clair · Un insight principal fondé sur votre propre baseline, pas sur une norme populationnelle Somia compare chaque utilisateur à lui-même. Un HRV de 35ms n'est ni bon ni mauvais en absolu. Ce qui compte, c'est l'écart par rapport à votre baseline personnelle. SIGNAUX ANALYSÉS : · HRV nocturne — stress physiologique cumulé, récupération · Fréquence cardiaque au repos — fatigue chronique, surcharge · Sommeil — durée, phases, dette de sommeil sur 30 jours · SpO2 — saturation en oxygène, récupération respiratoire · Fréquence respiratoire nocturne — signal d'alerte précoce · Pas et activité passive — drift énergétique · VO2max — évolution de la condition cardiorespiratoire Toutes les données sont lues depuis Apple Santé. Aucune donnée n'est envoyée à un serveur externe. Tout le traitement se fait sur votre appareil. POUR QUI ? Somia est faite pour les utilisateurs Apple Watch qui veulent comprendre leur corps — pas performer davantage. Si vous ouvrez Apple Santé et voyez des graphiques sans savoir quoi en faire, Somia est pour vous. Si vous avez essayé d'autres apps de tracking et trouvé les dashboards surchargés ou les scores peu parlants, Somia est pour vous. Pas d'athlètes. Pas de biohackers. Des adultes actifs qui veulent des signaux clairs, pas du bruit. CE QUE SOMIA NE FAIT PAS : · Pas de gamification, pas de streaks · Pas de notifications push intrusives (une seule, optionnelle, le matin) · Pas de comparaison avec d'autres utilisateurs · Pas de diagnostic médical, Somia reste dans le cadre du bien-être et de la prévention lifestyle Requiert Apple Watch Series 6 ou ultérieure. Compatible iPhone avec iOS 17 ou ultérieur. Données lues depuis Apple Santé, les autorisations sont demandées lors de la première ouverture.

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