Nutring: Dieta e saúde com IA
iOS app by Gabryel Ferreira. Health & Fitness · Gabryel Ferreira
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Contar caloria é chato o bastante pra você largar na terceira semana. O Nutring nasceu pra encurtar essa parte: fotografe o prato e a refeição entra registrada, com as calorias e os macros separados item a item. Se preferir escrever, funciona também. "200g de frango com arroz e salada" resolve. E se você já sabe o número, joga direto e pronto. REGISTRO POR FOTO Tire a foto. A IA reconhece os alimentos, estima a porção e devolve calorias, proteína, carboidrato e gordura de cada um. Você revisa antes de salvar e ajusta o que estiver errado. Nada entra sem você confirmar. SEU DIA EM UMA TELA Quanto você já comeu, quanto ainda cabe na meta e o déficit do dia convertido em gramas de gordura. Sem menu escondido, sem sete toques pra ver o básico. O PLANO É SEU No início o app calcula sua manutenção por Mifflin-St Jeor (ou Katch-McArdle, se você souber seu percentual de gordura) e sugere uma meta de calorias. Sugere. Quem dá a palavra final é você, e dá pra mudar depois quantas vezes quiser. TREINOS Musculação, corrida, bike, natação. O gasto sai pelo MET do exercício com o seu peso, não por chute. Por padrão o treino não vira licença pra comer mais, porque o fator de atividade do seu perfil já contou com ele. Quando for treino extra, fora da rotina, você marca e aquelas calorias viram meta extra só naquele dia. ASSISTENTE NUTRICIONAL Um chat que já conhece suas metas, seu histórico e o que você comeu na semana. Bom pra substituir um alimento, resolver o que comer com o que sobrou na geladeira ou entender por que a balança empacou. EXAMES DE SANGUE Mande o PDF do laboratório. O app lê os marcadores, aponta o que saiu da faixa de referência e guarda tudo pra você comparar com o próximo exame. FUNCIONA SEM INTERNET Os dados ficam no seu aparelho. Avião, metrô, sinal ruim no restaurante: você registra do mesmo jeito. Quando a conexão voltar, sincroniza sozinho com a sua conta. O QUE É GRÁTIS Registrar refeições, acompanhar macros, definir metas, lançar treinos, ver histórico e estatísticas. Sem limite de refeições. Os recursos de IA são do plano Pro: foto do prato, assistente nutricional, leitura de exames e criação de atividade por texto. Assinatura mensal, trimestral ou anual, com renovação automática. Cancela nos Ajustes do iPhone quando quiser. O Nutring é uma ferramenta de acompanhamento e orientação educativa. Não substitui consulta com médico ou nutricionista. Termos de Uso: https://nutring.com.br/termos Política de Privacidade: https://nutring.com.br/privacidade
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