ゆるN-Back
iOS app by Motohiro Fujita. Education · Motohiro Fujita
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【ゆるN-Back】は、「脳トレに興味はあるけれど続かない」忙しい社会人のための、1日3分で完結するMENSA会員監修のN-Back脳トレアプリです。 ■ アプリの特徴 ・1日3分を想定した短時間セッション設計 ・2-Backに特化したMENSA式ワーキングメモリトレーニング ・かんたん／ふつう／むずかしいの3つの難易度（N値はすべて2で共通） ・インターバル速度だけで難易度が変わるので、ルールを覚え直す必要なし ・1セッション25試行で、サクッと集中して終えられる構成 ・結果画面で正答率と「鍛えた力（ワーキングメモリ）」をフィードバック ・ノルマ達成／Good／Perfectの3段階で、やさしく継続を後押し ■ ゲーム内容 ・3×3グリッド上で光る位置を記憶するシングルN-Back（視覚・位置） ・2つ前と同じ位置が出たときだけ「同じ」ボタンをタップ ・ターゲットは全25試行中およそ5回（約20%） ・刺激提示時間やインターバルは難易度に応じて調整し、約30〜75秒で1セッションが終了します ■ 続けやすさの工夫 ・ホーム画面から「難易度を選ぶ→スタート」の2タップで即プレイ開始 ・1日1〜3セッションを目安にした「3分だけ」の設計 ・連続日数は控えめに表示し、プレッシャーにならないよう配慮 ・「今日の3分、クリア！」「大丈夫、こういう日もあるよ」など、やさしいトーンのメッセージで結果をフィードバック ・サボっても「おかえりなさい。今日は3分だけやってみる？」と再開を歓迎 ■ こんな人におすすめ ・勉強や仕事前に、頭のウォームアップをしたい ・通勤・待ち時間を、ちょっと有意義な時間に変えたい ・ガチガチのスコア競争より、マイペースで脳トレを続けたい ・N-Backに興味はあるが、難しそうで手を出していなかった ■ 安心して使える設計 ・ユーザートラッキングなし ・データ収集なし（プレイデータは端末内にローカル保存） ゆるく、でも中身はしっかり。 毎日の3分で、ワーキングメモリを少しずつ鍛えてみませんか。
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