MuéveT
iOS app by Susana Pluja sanchez. Health & Fitness · Susana Pluja sanchez
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MuéveT Muévete mejor cada día. Siéntete mejor. MuéveT es la app que te ayuda a incorporar el movimiento a tu día a día con sesiones guiadas, prácticas y adaptadas al tiempo que tienes disponible. Ya sea al despertar, después de muchas horas sentado, durante la jornada laboral o al finalizar el día, encontrarás sesiones diseñadas para aliviar la rigidez, reducir la tensión y mejorar tu movilidad en solo unos minutos. ¿Qué encontrarás en MuéveT? • Sesiones guiadas de 2, 5, 10 y 20 minutos. • Rutinas adaptadas a diferentes momentos del día. • Recomendaciones personalizadas según cómo te sientas. • Programación semanal para ayudarte a crear el hábito de moverte. • Seguimiento de tu progreso. • Una biblioteca de sesiones para elegir la que mejor se adapte a ti. MuéveT puede ayudarte si… • Te despiertas con sensación de rigidez. • Pasas muchas horas sentado o de pie. • Notas tensión en el cuello, la espalda o la zona lumbar. • Quieres mejorar tu movilidad de forma progresiva. • Buscas incorporar más movimiento a tu rutina diaria. • Necesitas sesiones cortas, fáciles de seguir y adaptadas a tu ritmo. Muévete a tu manera No importa si dispones de dos minutos o de veinte. MuéveT se adapta a tu día para que moverte resulte sencillo y puedas convertir el movimiento en un hábito. Empieza hoy y descubre cómo unos minutos de movimiento pueden ayudarte a sentirte mejor cada día.
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