Mindy - rozwój, medytacja, sen

iOS app by Activy. Health & Fitness · Activy

Store rating
5 / 5
Store rating count
4
Download price
Free to download
In-app purchases
Unknown
Version
3.2.5
Listing last refreshed
2026-09-13

View the original store listing

Store description excerpt

Obniż poziom stresu, zrelaksuj się w ciągu dnia i wycisz przed snem. Prawie 1000 pomocnych treści przygotowanych przez psychoterapeutów, psychologów i trenerów uważności zawsze przy Tobie. Dzięki nagraniom dostępnym w Mindy nauczysz się medytować oraz zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia psychicznego. Znajdziesz ulubione metody walki ze stresem i lękiem oraz będziesz zauważać więcej. Oczyścisz głowę, uspokoisz myśli i poprawisz jakość swojego snu. MINDFULNESS I MEDYTACJE PROWADZONE Wszystko to, co poprawi skupienie, da wyciszenie, pomoże przyjrzeć się myślom z pomocą medytacji i autorskich dźwięków. Medytacje tematyczne, kursy mindfulness (również dla początkujących), autorska muzyka, której możesz słuchać w tle oraz ćwiczenia oddechowe. SEN I RELAKS Ćwiczenia rozluźniające ciało i umysł: treningi autogenne, ćwiczenia oddechowe, skan ciała, joga nidra, wyciszająca muzyka. Przed snem możesz wsłuchać się w głos Krystyny Czubówny albo Piotra Fronczewskiego w relaksacjach i czytankach na dobranoc. ROZWÓJ I WSPARCIE Treści, które pokażą, jak formułować bardziej wspierające, przyjazne myśli, oswoją z trudnymi emocjami oraz pomogą we wzroście odporności psychicznej czy motywacji. Programy rozwojowe, interaktywne ćwiczenia wideo, podcasty ze znanymi ekspertami. Wsparcie w terapii, przed i po - ćwiczenia oparte o CBT. TESTY PSYCHOLOGICZNE Zweryfikowane kwestionariusze, które pomogą Ci nazwać zaobserwowane u siebie objawy przed wizytą u specjalisty oraz będą wskazówką na drodze do poprawy stanu zdrowia psychicznego. Test PSS - rozpoznanie poziomu stresu, AIS - Ateńska skala bezsenności czy GAD-7, który ocenia objawy uogólnionego lęku. Skuteczne treści, które pokochało już 100 tysięcy osób w Polsce: pomagamy zasnąć oswajamy z trudnymi emocjami wspólnie walczymy ze stresem 4 na 5 osób, które zrealizowały kursy ,,Stres: pierwsza pomoc” oraz ,,Mindfulness - wprowadzenie” i konsekwentnie dokonały dwóch pomiarów (n = 61) obniżyło poziom stresu. Mindy to naukowo potwierdzone metody dla wszystkich, którzy: - chcą rozpocząć przygodę z uważnością, - mają się dobrze i chcą dalej rozwijać samych siebie, zdobywać nowe umiejętności i wiedzę psychologiczną - miewają trudniejsze momenty i aktywnie dążą do szczęśliwszego, zdrowszego życia - borykają się z pogorszonym zdrowiem psychicznym i szukają dodatkowego wsparcia* w dowolnym czasie, zawsze pod ręką. *Pamiętaj, że aplikacja nigdy nie zastąpi wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz duże trudności, zawsze skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Więcej wiedzy i informacje o nowościach znajdziesz na naszym Instagramie: @mindy_health. CENY I WARUNKI SUBSKRYPCJI Możesz korzystać z wersji bezpłatnej Mindy z ograniczoną liczbą dostępnych treści. Aby odblokować dostęp do wszystkich zasobów, wybierz automatycznie odnawialne formy subskrypcji: - miesięcznej w cenie 44,99 zł - kwartalnej w cenie 99,99 zł - rocznej w cenie 299,99 zł Podane w aplikacji ceny obowiązują dla subskrybentów z Polski.

Review coverage

AppRill has captured 0 reviews for this app. This is a collected sample, separate from the store rating count. Latest review capture: Not captured yet.

Recent captured chart positions

No chart positions have been captured for this app yet.

Chart position, rating count and review coverage do not establish downloads, revenue or profit. Understand the differences.