MindPerf
iOS app by Samuel LE NY. Sports · Samuel LE NY
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Le football ne se joue pas seulement avec les pieds. La confiance, les émotions, la concentration, la pression, les erreurs, les périodes de doute ou encore la capacité à rebondir peuvent avoir une vraie influence sur ce que tu vis sur le terrain. MindPerf a été créée pour t’aider à travailler cette partie du jeu. Une application pensée pour les jeunes footballeurs qui veulent progresser mentalement, mieux comprendre ce qu’ils ressentent et construire des bases utiles sur le terrain comme en dehors. TRAVAILLE TON MENTAL AU QUOTIDIEN Quelques minutes peuvent suffire pour prendre du recul, te recentrer et avancer. Avec ta routine mentale, retrouve notamment des exercices de respiration, de visualisation, de gratitude, des affirmations positives et des moments de réflexion. PRÉPARE TES MATCHS Avant de jouer, MindPerf t’aide à te recentrer sur ce que tu peux contrôler. Définis ton intention, prépare-toi mentalement, visualise certaines situations et entre progressivement dans ton match avec un objectif clair. APPRENDS DE TES MATCHS Après le coup de sifflet, prends quelques minutes pour analyser ce que tu viens de vivre. Identifie ce dont tu peux être fier, ce que tu peux apprendre et ce que tu souhaites améliorer lors de ton prochain match. PROGRESSE SUR DES OBJECTIFS CONCRETS Confiance, concentration, régularité, estime de soi, gestion des erreurs… Travaille certains aspects de ton mental sur plusieurs semaines grâce à des contenus et des exercices conçus pour passer progressivement de la compréhension à l’action. MIEUX COMPRENDRE TES ÉMOTIONS Être sur le banc. Ne plus oser jouer comme avant. Manquer de régularité. Avoir peur de décevoir. Se comparer aux autres. MindPerf t’accompagne aussi dans les situations plus difficiles pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi, prendre du recul et trouver des réponses concrètes. GARDE UNE TRACE DE TON PARCOURS Utilise ton journal personnel pour poser tes pensées, tes apprentissages, tes frustrations, tes fiertés ou simplement ce que tu ressens. Parce que progresser mentalement, ce n’est pas chercher à devenir parfait. C’est apprendre à mieux se connaître, mieux réagir, continuer à avancer et construire petit à petit le joueur et la personne que tu veux devenir. MindPerf — Mieux jouer. Mieux grandir.
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