Kochfit

iOS app by Anna Zhdanova. Health & Fitness · Anna Zhdanova

Store rating
0 / 5
Store rating count
0
Download price
Free to download
In-app purchases
Unknown
Version
2.2.0
Listing last refreshed
2026-09-13

View the original store listing

Store description excerpt

Kochfit – онлайн-школа женского здоровья! Приложение создано для женщин, которые хотят заботиться о здоровье, красоте и восстановлении на всех этапах жизни. Под руководством Юлии Кочкиной, сертифицированного тренера и специалиста по послеродовому восстановлению, вы сможете достигать своих целей комфортно и эффективно. Программы от Kochfit, которые меняют жизнь: Флагманская программа Kochfit для укрепления тела и повышения тонуса всего за 4 недели. Что вас ждёт? 7 коррекционных тренировок в неделю, утренние зарядки, 3 силовые тренировки и доступ к дополнительным материалам и доступ к групповому чату, где вы сможете получать обратную связь и персональные рекомендации от тренера. Материалы регулярно обновляются! Каждый месяц добавляется 30% нового контента, чтобы ваш прогресс был стабильным и тренировки оставались разнообразными. Для новых участников доступна подписка со скидкой 50%, которую можно оформить в личном кабинете. Тренировки для женского здоровья, плоского живота и отличного самочувствия с акцентом на мышцы тазового дна и дыхание. Что вас ждёт? 42 урока по 25–40 минут, 10 зарядок по 12–18 минут. 3 силовые тренировки для контроля прогресса. 6 вебинаров на темы: анатомия мышц тазового дна, пролапс, недержание, упражнения Кегеля. Вебинары от акушера-гинеколога: менструальный цикл, варикоз, пролапс, растяжки,check-up, контрацепция. Тренировки для поддержания здоровья и заботы о теле в период беременности, рассчитанные на 3, 5 или 7 месяцев. !!Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания!! Преимущества физической активности во время беременности: Снижение болей в шее, пояснице и позвоночнике. Ускорение восстановления после родов и возвращение в форму. Снижение стресса. Сокращение рисков изменений в суставах из-за нагрузки. Улучшение работы кишечника. Что вас ждёт? Полезные лекции: питание мамы и важные анализы, рекомендации по добавкам, как понять, хватает ли молока малышу, а также советы по режиму и улучшению сна ребёнка. Акушерский блок подготовки к родам. Вебинар "Еда. Эмоции. Стресс" расскажет, как справляться с волнением, поддерживать себя питанием и избегать последствий стресса. Мягкие техники работы с телом для комфортного восстановления после естественных родов и кесарево сечения. Программа помогает комплексно восстановить физическое состояние, включая: Слабость мышц тазового дна. Опущение внутренних органов. Геморрой и подтекания. Диастаз (расхождение прямых мышц живота). Снижение либидо и боль при половом акте. Что вас ждёт? Полезные лекции: контроль состояния организма после родов, причины проблем и их коррекция, рекомендации по добавкам для мамы и малыша, как понять, хватает ли малышу молока, как организовать сон ребёнка с рождения до года. Когда можно начинать занятия? Во время беременности: Изучите информацию заранее, чтобы подготовиться к восстановлению. Дыхательные практики можно начать уже в роддоме. Сразу после родов: Лёгкие уроки подходят со 2 дня по

Review coverage

AppRill has captured 0 reviews for this app. This is a collected sample, separate from the store rating count. Latest review capture: Not captured yet.

Recent captured chart positions

No chart positions have been captured for this app yet.

Chart position, rating count and review coverage do not establish downloads, revenue or profit. Understand the differences.