凝格 - 舒尔特方格注意力训练
iOS app by 莎 余. Education · 莎 余
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凝格，把舒尔特方格练成一件能看见进步的事。 舒尔特方格是经典的注意力训练法：一张打乱顺序的数字表，盯住中心不动，只用余光把数字一个个找出来。练的不是眼睛快，是注意力能同时罩住多大范围。 这个 App 把它做成了每天三五分钟就能完成的训练，并且会告诉你时间到底丢在了哪里。 ■ 训练后复盘，而不是只给一个成绩 训练结束后，盘面会按原样重新排出来，每一格标着你当时花了多久，最慢的三格标红。你能看到「19 那次我在左上角找了两秒」这种具体的事，而不是只知道自己用了 28 秒。 App 还会从这些数据里读出问题：哪个方向的余光偏慢、有几格明显卡住、节奏稳不稳，最多给两条针对性建议。零失误且节奏平稳时，才会建议你加大难度。 ■ 模式与尺寸分开选 模式决定规则有多难： · 简单 — 高亮下一个目标，已点变淡，点错不加时 · 标准 — 不给提示，记录错误次数 · 挑战 — 已点不变淡，中心注视点，点错加 1 秒 尺寸是独立的一维，从 2×2 到 8×8，每个模式各有自己的档位，也各自记住你上次的选择。想练 5×5 又想要目标提示，不用绕路。 ■ 看得见进步 用时趋势、连续训练天数、视野反应时热力图——热力图能看出你哪个方向的余光一直偏慢，那是最值得练的地方。所有记录可以按日期翻看，也能批量删除。 ■ 训练时足够安静 计时中只有大数字、方格和一个暂停按钮，其余全部让路。适配触摸屏流畅点击，也支持外接键盘与鼠标快捷操作。点对时音高随进度递升，一局下来是一段上行音阶；点错是一声短促低音。音效全部由程序实时合成，不占空间，也可以随时静音。 ■ 四套配色 暖纸、墨黑、青竹、暖沙，各自有浅色和深色两套值，也可以跟随系统。训练页还能切纯黑背景，夜里不刺眼。 ■ 数据只在你自己机器上 不需要注册，不需要联网，没有广告，不收集任何数据。所有训练记录都存在本机。
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