呼吸のめぐり
iOS app by Hajime Takubo. Health & Fitness · Hajime Takubo
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一日の中に、息を整える場所をひとつ。 「呼吸のめぐり」は、呼吸を数え、輪を巡らせ、その日の静けさを置いておくためのアプリです。案内役の巡輪ミオが、開かない日も輪を回して待っています。 ■ 四つの呼吸 ・3分呼吸 — 吸う 4 秒 / 止める 2 秒 / 吐く 6 秒 ・5分呼吸 — 4-4-4-4 の四角呼吸 ・ゆっくり呼吸 — 自分のペースで。終わりは自分で決める ・数息観 — 時間ではなく、吐ききるたびに数える。10 呼吸でひと巡り 秒数は「呼吸を仕立てる」から自分用にも作れます。吸う / 吐くの切り替わりは、振動と短い音で知らせます（どちらも切れます）。 ■ 呼吸環 中央の環に触れると、その勢いのぶんだけ輪が巡ります。触っていない間も回り続けるので、開かなかった日が空白になりません。 ■ 環奏 日ごとに問いがひとつ置かれます。答えを書く場所ではありません。留めておけば、あとから読み返せます。 ■ 回復ログ 呼吸・めぐり・静けさの移り変わりを、7 日ぶんまとめて見られます。渡したくなったら 1 枚の絵にして共有できます。何が写るかは、渡す前に確認できます。 ■ 記録は端末の中だけに アカウント登録もログインもありません。記録を外部のサーバーへ送ることはありません。広告も、利用状況の解析もありません。 Apple Health への記録は、設定で入にしたときだけ、完了した呼吸をマインドフルネス時間として書き込みます（読み取りはしません）。 ■ 続かなくても大丈夫 連続日数を数えません。途中でやめた呼吸も、そのまま記録に残ります。できなかった日を減点する仕組みは置いていません。
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