禁欲ログ：習慣記録
iOS app by ATSUSHI CHIBA. Health & Fitness · ATSUSHI CHIBA
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禁煙、禁酒、間食、ギャンブル、SNS、浪費……やめたいと思っている習慣を、始めた日から記録し続けられるアプリです。あらかじめ用意されたカテゴリのほか、対象名を自由に入力することもできます。 ■ 挫折してもゼロに戻らない 再発した日を記録しても、それまでの累計日数・最長記録・獲得したトロフィーは消えません。連続日数だけを数え直します。「失敗したら台無し」という罰ゲームのような感覚を避け、続けること自体を後押しします。 ■ 衝動が来た瞬間は、まず3分 「いま吸いたい／飲みたい／やりたい」と感じた瞬間に入力フォームは開きません。ワンタップで「乗り切りモード」を起動し、3分間の呼吸ガイド（4秒吸って6秒吐く）とともに、自分で書いた「やめたい理由」を見ながら波が過ぎるのを待てます。記録は落ち着いてからで構いません。 ■ 自分の記録は、いつでも無料 開始日からの全履歴閲覧、カレンダー、メモ、トロフィー、CSVでのデータ持ち出しはすべて無料です。自分の記録を人質に課金を迫ることはしません。 ■ Proでできること（買い切り300円） ・月別・年別の集計グラフ ・きっかけ別の傾向分析 ・複数の対象を同時に記録（禁煙と間食を同時に、など） ・継続日数ウィジェット サブスクリプションではなく、一度のお支払いで永久にご利用いただけます。 ■ データの扱いについて 記録は端末内に保存され、ご希望の場合はご自身のiCloud（プライベートデータベース）にのみ同期されます。開発者のサーバーは使用せず、他の利用者ともつながりません。広告SDK・トラッキングSDK・外部分析SDKは一切使用していません。 ■ ご利用にあたって 本アプリは自己記録と振り返りを補助するツールであり、医療・治療・診断を目的とするものではありません。重要な判断や体調に関するご相談は、専門家にご相談ください。
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