継続する覚悟｜三日坊主を終わらせる習慣化
iOS app by UNREACT, INC.. Health & Fitness · UNREACT, INC.
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■ 失う恐怖を、継続に変える。意志ではなく、引き返せない仕組みで ■ アプリ内課金で「30日チャレンジパス」を1枚手に入れ、使って始める ■ 1日でも抜けたら、その挑戦はそこで終わり 「明日から本気を出す」を、何度くり返してきましたか。 チェックを付けるだけのアプリが続かないのは、やめても何も起きないからです。 「継続する覚悟」は、始めるときに一度だけ、引き返せない一線を引きます。 ■ 仕組み 1. 続けたい習慣を、ひとつだけ決める 2. 30日チャレンジパスを1枚使って、チャレンジを開始する 3. 毎日1回チェックインする（締切は毎日23:59） パスは、開始した瞬間に使われます。あとから戻すことはできません。 だから「今日はいいか」が効かなくなる。それがこのアプリの中身です。 ■ ルールは、ゆるくありません ・1日でも抜けたら、その挑戦は終わりです ・30日やり切ると達成。次回のチャレンジパスを報酬として獲得できます ・終わってしまっても、また覚悟し直して始められます ■ 守り抜くための機能 ・Day 17／30 の表示と進捗バーで、積み上げてきたものが目に見える ・忘れそうな日ほど、しつこく届くリマインダー 毎朝1回。まだ済んでいない日は、昼・夕方・締切前にも届きます ・その日チェックインを済ませたら、それ以上は通知が来ません ・圏外でもチェックインを記録し、通信が戻った時に自動で送信します ・広告は表示されません ■ こんな習慣に 筋トレ／腕立て／スクワット／プランク／ランニング／ストレッチ／ ダイエットの記録／早起き／禁煙／節酒／勉強／英単語／読書／日記／ 片付け／23時までに寝る ■ 30日チャレンジパスについて ・チャレンジに参加するための消費型アイテムで、アプリ内課金で入手します ・チャレンジを開始した時点で使用されます ・金銭的価値はなく、返金・現金化はできません ・30日やり切ると、次回のチャレンジパスを報酬として獲得できます ・未チェックインの日が生じた場合はチャレンジ終了となります （開始時に使用済みのため、追加でパスが減ることはありません） 続かないのは、意志が弱いからではありません。 やめても何も起きない仕組みで、やっているからです。 今日、ひとつだけ決めてください。
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