心里健康知识
iOS app by 北京才牛图科技有限公司. Health & Fitness · 北京才牛图科技有限公司
- Store rating
- 0 / 5
- Store rating count
- 0
- Download price
- 0.99 USD
- In-app purchases
- Unknown
- Version
- 1.0.0
- Listing last refreshed
- 2026-09-09
View the original store listing
Store description excerpt
「心理健康知识」是一款面向日常情绪照护与心理自助的应用。它把可读的心理健康知识、容易上手的放松练习，以及记录心情与想法的工具收拢在一处，让你不必在零散信息里反复翻找，就能有一个相对稳定的空间，安放当下的感受与疑问。 在知识板块，你可以按主题浏览文章与小贴士，把对自己有用的内容放进收藏，需要时随手打开重温。手记支持记录日期、心情、标签与简短文字，并配合心情洞察，把模糊的情绪渐渐写成看得见的脉络；写下来本身，也是一种整理与自我对话。练习区提供呼吸、接地与正念等短时引导，适合在通勤前后、睡前或情绪波动时，用几分钟与自己相处。若你想多一层自我了解，也可以使用量表做初步觉察；若想调整反复出现的想法或行为模式，应用内与认知行为取向相关的小练习，也能提供结构化提示。个人中心里可以调整字号与阅读习惯，并对记录与设置进行备份，换设备后仍能延续同一套使用方式。 需要说明的是：本应用不能替代专业心理咨询或医疗诊断。若你长期情绪低落、有伤害自己的想法，或学习、工作与生活受到严重影响，请及时向身边可信的人求助，或联系当地心理援助与正规医疗机构。在大多数平常日子里，我们希望它以清晰、温和的设计，陪你把「照顾自己」这件事，做得再容易一点点。
Review coverage
AppRill has captured 0 reviews for this app. This is a collected sample, separate from the store rating count. Latest review capture: Not captured yet.
Recent captured chart positions
No chart positions have been captured for this app yet.
Chart position, rating count and review coverage do not establish downloads, revenue or profit. Understand the differences.