プロテインログ - タンパク質の記録・管理

iOS app by Jun Nakao. Health & Fitness · Jun Nakao

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タンパク質の摂取量を毎日たった10秒で記録。食事の記録はタンパク質だけで十分な方へ。 アカウント登録不要・完全オフライン動作。カロリーや脂質などは記録せず——タンパク質"だけ"に特化した、シンプルな食事記録アプリです。 筋トレでの増量・減量、ダイエット中の食事管理、フレイル予防まで。毎日のタンパク質を見える化し、目標達成までの習慣化をサポートします。 市販プロテイン製品（国内外の人気ブランド対応）から肉類・魚介類・豆類・コンビニ商品まで豊富な食品を収録。納豆・鶏むね肉・豆腐など日本の日常食をすぐに見つけて記録できます。 ■ こんな方におすすめ ・筋トレでの増量・減量中にタンパク質の摂取量を管理したい方 ・ダイエット中の食事記録をシンプルに続けたい方 ・プロテインを何杯飲んだか記録したい方 ・PFC管理のうち、まずはタンパク質から始めたい方 ・多機能な栄養管理アプリが続かなかった方 ・高齢者のフレイル予防にタンパク質管理を始めたい方 ・体重管理と一緒に毎日のタンパク質を記録したい方 ・アカウント登録なしで使えるシンプルなアプリを探している方 ■ 主な機能 【ワンタップ記録】 食品リストから選んで量を入力するだけ。面倒なカロリー計算は不要です。 【目標設定】 1日のタンパク質目標量を設定し、達成度をひと目で確認。厚生労働省の推奨量（成人男性65g、成人女性50g）を参考に、自分に合った目標 を設定できます。 【グラフで可視化】 日別・週別・月別のタンパク質摂取量をグラフで表示。毎日の記録が「見える化」されるから、モチベーションが続きます。 【履歴管理】 過去の記録をカレンダー形式で振り返り。食事パターンの傾向が一目でわかります。 【リマインダー通知】 毎日の記録忘れを防ぐリマインダー機能。好きな時間に通知を設定できます。 【食品データベース】 パウダー・バー・ドリンク等の市販プロテイン製品（国内外の人気ブランド別データ）と、肉類・魚介類・卵乳・豆類・コンビニ商品などの一般食品を厳選収録。鶏むね肉、ささみ、卵、納豆、豆腐、鮭、ツナ缶、プロテインパウダーなど、日常的によく使う食品をすぐに見つけられます。 ■ プロテインログが選ばれる理由 ・タンパク質だけに特化 — 余計な入力項目ゼロ ・PFC管理の入口に最適 — まずはタンパク質だけ、続いたら他の指標へ ・アカウント登録不要 — ダウンロードしてすぐ使える ・完全オフライン — インターネット接続なしで動作 ・日本の食品に最適化 — "Chicken Breast"ではなく"鶏むね肉"で探せます ・市販プロテイン製品対応 — 国内外の人気ブランド別データを収録 ・無料で十分使える — 基本機能はすべて無料 ■ 無料版とPremium版 【無料版】 ・食品データベースでの記録 ・目標設定・グラフ表示・履歴管理 ・カスタム食品5件まで登録 【Premium版】 ・カスタム食品の無制限登録 ・365日分の履歴閲覧 ・詳細なグラフ・統計データ ・CSVエクスポート ・iCloudバックアップ ※プランと価格はアプリ内の「Premiumへアップグレード」画面でご確認ください。 ■ こんなシーンで活躍 ・ジムでのトレーニング後にサッと食事記録 ・増量期・減量期のタンパク質摂取量チェック ・ダイエット中の食事管理を毎日続けたい時 ・プロテインシェイクを飲んだ回数を記録 ・週末にグラフで1週間の食事を振り返り ・健康診断でタンパク質不足を指摘された方の日々の管理 ■ データの安全性 すべてのデータはお使いの端末にのみ保存されます。サーバーへの送信は一切ありません。あなたの食事データは、あなただけのものです。 ■ お問い合わせ・フィードバック ご意見・ご要望はApp Storeのレビューまたはアプリ内のフィードバック機能からお寄せください。一つひとつ拝読し、改善に活かしてまいります。 カロリー計算、もうやめませんか。 タンパク質だけ、10秒で記録。プロテインログ。 利用規約: https://botan-app.pages.dev/app/terms プライバシーポリシー: https://botan-app.pages.dev/app/privacy

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