禁煙シバ：柴犬と続ける禁煙カウンター
Android app by BeePub. Health & Fitness · BeePub
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「また吸いたくなってきた…」そんな瞬間も、ひとりで我慢しなくて大丈夫。 『禁煙シバ』は、あなた専属の柴犬と一緒に、禁煙を楽しく続けるための禁煙カウンター＆気分転換アプリです。禁煙日数、節約できた金額、吸わなかった本数を見える化。吸いたい衝動が来た時には、柴犬の応援、深呼吸、パズル、なでなでで、気持ちを切り替えるお手伝いをします。 今日の「吸わなかった」が、明日の自信になる。柴犬の相棒と一緒に、自分のペースで禁煙を続けましょう。 【禁煙シバでできること】 ■ 禁煙の成果をリアルタイムで記録・禁煙開始からの時間を日・時間・分・秒でカウント・節約できたタバコ代を表示・吸わなかったタバコの本数を表示・毎日の達成度をチェックして、小さな成功を積み重ねられます ■ 健康の変化をわかりやすく確認禁煙を続けることで期待できる、血圧・心拍数、心血管機能、肺機能などの変化を、進捗表示でわかりやすく確認できます。「続けた分だけ前に進んでいる」と実感できることが、継続の力になります。 ■ 「吸いたい！」に寄り添う緊急応援イライラ、口さみしさ、ストレス、なんとなく吸いたい…。今の気分を選ぶと、柴犬から応援メッセージが届きます。気持ちを受け止め、次の行動へ切り替えるきっかけを作ります。 ■ 吸いたい瞬間のための気分転換ゲーム・呼吸ゲーム：柴犬と一緒に、ゆっくり深呼吸・スライドパズル：手と頭を動かして気分をリフレッシュ・柴犬なでなで：かわいい表情やしぐさに癒やされる・動画：気軽な気分転換に 吸いたい衝動が来たときの数分間を、柴犬と一緒に乗り越えましょう。 ■ シバ日記で気持ちを整理その日の気分や、吸いたくなった理由、対処できたことを記録。「どんな時に吸いたくなるのか」「自分には何が効くのか」が見えてきて、次の対策につながります。 ■ あなただけの柴犬と絆を深めよう柴犬に好きな名前をつけて、あなたの禁煙パートナーに。なでなでやゲームを通じて絆レベルが上がり、毎日の禁煙が少し楽しみになります。 【こんな方におすすめ】 ・禁煙を始めたいけれど、ひとりでは続けにくい方・禁煙日数や節約額を見える化して励みにしたい方・吸いたい衝動が来たときの気分転換方法を探している方・禁煙のイライラや口さみしさに寄り添ってほしい方・柴犬、かわいい動物、育成ゲームが好きな方・数字だけの禁煙アプリでは物足りない方 禁煙は、完璧に頑張ることよりも、今日を乗り越えることの積み重ね。かわいい柴犬「シバ」と一緒に、健康と自由な毎日への一歩を始めませんか？ ※本アプリは禁煙の継続を支援するためのアプリであり、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。体調や禁煙方法について心配がある場合は、医療機関等にご相談ください。🐾
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