IF THEN RULE
iOS app by Yasumasa Mitsui. Business · Yasumasa Mitsui
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IF THEN RULE は習慣化の定番です！ IF-THEN ルールとは、「もし X が起こったら、私は Y をする」という実行計画です。 ダイエットしたい、定時に帰りたい、毎週土曜日は掃除をしたい... となんとなく思っていても、それを習慣化することは容易ではありません。 IF-THEN ルールは上記のような習慣化したいけど、なかなか習慣にならない行動を習慣にすることができる、強力なメソッドの一つです。 ・もし 「お菓子が食べたくなった」ならば「階段を上る」 ・もし「朝1時間早く起きた」ならば「読書をする」 ・もし「定時30分前」ならば「デスクの片付けをする」 のように、事前に行動を決めておくことで、今までできなかった行動を起こせるようになります！ この時大切なことは、できるだけ小さな IF-THEN ルールを作ることです。 このアプリは、あなたが作成したIF-THENルールをシンプルに管理し、習慣化の手助けをします！
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