FEELO — От Эмоции к Действию

Name: FEELO — От Эмоции к Действию
Author: RUSCOM, OOO

iOS app by RUSCOM, OOO. Health & Fitness · RUSCOM, OOO

Store rating: 0 / 5
Store rating count: 0
Download price: Free to download
In-app purchases: Unknown
Version: 1.1.5
Listing last refreshed: 2026-09-12

Store description excerpt

FEELO — твой дневник эмоций, упражнения и знания, помогающие справляться с тревогой, стрессом и другими психологическими трудностями. Разбирая свои эмоции, ты управляешь своей реакцией, улучшаешь настроение и чувствуешь себя гармоничнее. Определение чувств и проработка эмоций доказано* улучшают самочувствие и позволяют менять то, как ты реагируешь на разные события: ⁃ Отслеживай причины и динамику настроения, меняй восприятие обстоятельств, переводя эмоции в действие. ⁃ Выражай чувства корректно и прорабатывай стресс, не накапливая напряжение. ⁃ Разберись со своими установками и навязчивыми мыслями, меняя свое мышление в сторону конструктива. ⁃ Избавься от аффекта за 5 минут, принимай решения взвешенно и осознанно. ⁃ Учись понимать себя и людей вокруг, в результате делая общение приятным и понятным. ⁃ Ставь конкретные цели каждую неделю, это и есть твое осязаемое развитие. Мы совмещаем самые эффективные дыхательные практики и упражнения КПТ, созданные командой психотерапевтов. Что мы предлагаем? Дневник эмоций и чувств Проживай чувства, не замораживая их в себе. Научись понимать, что ты чувствуешь в моменте: радость, любовь, грусть, страх, гнев. Указывай интенсивность эмоции, находи причины своего самочувствия. Делись чувствами несколько раз в день, отслеживая свои записи в календаре. В результате ты получаешь личный план действий, а также специально подобранные статьи, цитаты и упражнения после каждой записи на основе ИИ. Дыхательные упражнения Регулируй эмоции и прорабатывай свое состояние, работая с телом. Регулируй напряжение с помощью 5 дыхательных упражнений. Зарядись на предстоящий день с «Энергией», верни себе фокус с «Концентрацией», возьми по контроль стресс и волнение с помощью упражнения «Замедление». Практики КПТ Определи свои установки и реакции, прорабатывая переживания и негативные эмоции. Посмотри на произошедшее со стороны, приучая себя мыслить по-новому с практикой «Зеркало». Когда мысли не дают покоя, вернись в «здесь и сейчас» за 5 шагов с практикой «Заземление». Проанализируй панику и страх, пересмотри свое отношение и мысли, отвечая на простые вопросы практики «Альтернатива». Аффирмации, знания и цитаты Мы предлагаем цитаты и информацию, которые лучше всего подойдут тебе в определенный момент. Вдохновляйся новым и проживай эмоции вместе с лучшими мыслителями, находя свежий взгляд на жизненные события. Дополни работу со своими чувствами надеждой, верой и открытостью. Анализ твоего самочувствия Какие у тебя были основные эмоции на последней неделе? А за последний месяц? Получай сводку своего еженедельного настроения. Пойми, что чаще всего влияет на твоё настроение, и определи приоритеты для дальнейшей работы. С FEELO ты научишься понимать себя, свои мысли и эмоции, управлять своим настроением и реагировать конструктивно. От понимания эмоций к осознанному действию. Согласие на обработку данных: https://feelo.ru/consent Политика конфиденциальности: https://feelo.ru/privacy Пользовательское соглашение: https://feelo.ru

Review coverage

AppRill has captured 0 reviews for this app. This is a collected sample, separate from the store rating count. Latest review capture: Not captured yet.

Recent captured chart positions

No chart positions have been captured for this app yet.

Chart position, rating count and review coverage do not establish downloads, revenue or profit. Understand the differences.