Eisenzeit

iOS app by Sebastian Alexander Kluth. Health & Fitness · Sebastian Alexander Kluth

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EISENZEIT – TRAININGSPLÄNE MIT SYSTEM Eisenzeit ist die Trainings-App für Personal Trainer und ihre Klient:innen. Statt fester Gewichte arbeitest du mit prozentualer 1RM-Progression: Der Coach hinterlegt pro Übung und Woche einen Prozentwert der Maximalkraft – die App ermittelt das 1RM im Benchmark-Workout und berechnet daraus automatisch alle Trainingsgewichte. Individuell pro Klient:in, Woche für Woche. FÜR COACHES • Trainingspläne aus Mesozyklen, Einheiten und Übungsblöcken aufbauen • Progressions-Matrix: %-1RM je Übung und Woche, mit Auto-Progression auf Knopfdruck • Eigene Übungsbibliothek mit Kategorien und Ausführungshinweisen • Klient:innen per Einladung anbinden und Pläne mit Startdatum zuweisen • Alle Klient:innen im Blick: Status, Fortschritt und 1RM-Entwicklung FÜR KLIENT:INNEN • Benchmark-Workout ermittelt deine Maximalkraft (1RM) pro Übung • Jede Woche exakt berechnete Trainingsgewichte – kein Rechnen, kein Raten • Geführter Workout-Assistent mit Satz-Logging und Pausen-Timer • Trainingsverlauf mit 1RM-Entwicklung, Bestwerten und Statistiken • Mesozyklus-Abschluss mit Zusammenfassung: Einheiten, Volumen, Kraftzuwachs SO FUNKTIONIERT'S 1. Dein Coach erstellt den Plan und lädt dich per E-Mail ein. 2. Du absolvierst das Benchmark-Workout – die App kennt jetzt deine Maximalkraft. 3. Du trainierst mit automatisch berechneten Gewichten. Nach jedem Mesozyklus zeigt ein neuer Benchmark deinen Fortschritt schwarz auf weiß. PRIVAT & WERBEFREI Keine Werbung, kein Tracking, keine Analyse-Tools. Deine Trainingsdaten sieht nur dein Coach – sonst niemand. HINWEIS Eisenzeit ist ein Coaching-Werkzeug: Als Klient:in brauchst du eine Einladung deines Coaches. Als Coach registrierst du dich direkt in der App und lädst deine Klient:innen ein.

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