元气时刻：AI健康教练
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元气时刻帮助你整理来自 Apple 健康和日常记录中的睡眠、心率、HRV、步数、活动与训练数据，把分散的数据转化为更容易理解的趋势和行动参考。 【每日元气与趋势】 • 综合睡眠、活动、心率与个人基线，生成每日元气参考 • 查看睡眠时长、睡眠阶段、静息心率、HRV、血氧与活动趋势 • 支持周、月等不同时间范围，帮助你观察近期变化 • 结合历史记录安排运动、休息与日常节律 【元气 AI 教练】 • 根据你主动选择的数据领域回答健康、健身与生活方式问题 • 帮助解读睡眠、恢复、训练、饮食和习惯趋势 • 结合当前状态、训练历史、可用时间与装备生成训练草案 • 支持分析你主动提交的餐食、冰箱、训练及相关图片 • 所有计划和记录修改都会先展示预览，由你确认后再保存 • 云端 AI 由你主动开启，图片处理还需要单独确认 【训练记录与计划】 • 记录动作、组数、次数、重量、休息时间与主观强度 • 查看训练历史、训练负荷、心率区间与肌群状态 • 创建自定义力量、有氧和徒手训练计划 • 将支持的训练记录写入 Apple 健康 【日常记录与节律】 • 记录习惯、情绪、饮水、饮食、体重与经期 • 提供八段锦、呼吸练习、久坐提醒与节律建议 • “元气远行”将步行、跑步和骑行里程转化为旅程进度 • 支持好友关怀、挑战、排行榜和报平安 【iPhone 与 Apple Watch】 • 支持 Apple Watch 训练与健康数据协同 • 提供主屏幕、锁定屏幕与手表小组件 • 核心功能无需注册或登录即可使用 【隐私与数据控制】 健康权限始终由你管理。元气时刻只读取你明确授权的数据，并仅在你主动同意后处理当前功能所需的最少信息。你可以随时管理系统权限、好友共享和云端 AI 开关。 元气值、趋势、AI 回答和训练建议仅供一般健康与健身参考，不构成专业健康意见或紧急判断依据。设备数据与算法结果可能存在缺失、延迟或误差，部分功能需要 Apple Watch 或其他兼容数据源。 【元气时刻 Pro 订阅】 元气时刻 Pro 提供月度和年度自动续期订阅。具体权益、订阅周期、价格及可能提供的试用或优惠，以 App 内购买页面和 App Store 购买确认页面显示的信息为准。 确认购买后，费用将通过你的 Apple ID 账户收取。除非在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续期。续订费用将在当前周期结束前 24 小时内收取。你可以前往系统“设置”中的 Apple ID 订阅管理页面管理或取消订阅。删除 App 或退出登录不会自动取消订阅。 【相关协议】 用户协议： https://yuanqishike.top/terms/index.html 隐私政策： https://yuanqishike.top/privacy/index.html Apple 标准最终用户许可协议（EULA）： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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