コレステAI - コレステロール・中性脂肪の食事管理
iOS app by Haruto Watanabe. Health & Fitness · Haruto Watanabe
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【コレステロール・中性脂肪が気になる方へ】 コレステAIは、毎日の食事写真をAIが分析し、脂質バランスや改善ポイント、次の一食のヒントをわかりやすく表示する食事管理アプリです。 健康診断や血液検査で数値が気になり始めた方、悪玉コレステロールやLDL、中性脂肪を意識して食生活を見直したい方におすすめです。 「何から食事を変えればいいかわからない」「外食やコンビニで何を選べばいいか迷う」「食事記録をしても、次にどう直せばいいかわからない」 そんな悩みに対して、コレステAIは完璧な食事制限ではなく、「今日の一食を少し選びやすくする」ことを大切にしています。食事写真の分析とAIによる食事提案で、無理なく続けやすい食事管理をサポートします。 【コレステAIでできること】 ■ 食事写真からAI分析 食事写真を追加すると、AIが脂質バランスに関わる5項目をチェック。飽和脂肪酸・トランス脂肪酸・食物繊維・タンパク質源・野菜の観点から、食事を振り返りやすくします。 ■ コレステスコアで食事を見える化 毎食の内容をスコア化し、良い点と改善ポイントを表示。「次の一食で何を変えるか」を考えやすくします。 ■ 5項目分析コメント 食事のどこが良かったか、どこを見直すとよいかを項目ごとに確認できます。無理な制限ではなく、できることから少しずつ整理できます。 ■ あなたの生活に合わせたAI食事提案 「自炊中心」「外食やコンビニが多め」など、普段の生活スタイルに合わせて、AIが次の一食のヒントを提案します。自炊したい方には材料や手順がわかるメニュー案を、外食・コンビニが多い方には選びやすい組み合わせを提案。今の生活を大きく変えずに、コレステロールや中性脂肪を意識した食事選びを続けやすくします。 ■ 目的に合わせたコース選択 まずは記録を続ける「コレステ習慣化コース」、LDLを意識した「LDLケアコース」、中性脂肪や糖質を意識した「中性脂肪・糖質ケア」から、目的に合わせて食事管理を進められます。 ■ 検査値の変化を記録 LDLコレステロール・HDLコレステロール・中性脂肪・総コレステロールを記録。検査値の変化を見ながら、日々の食事管理を振り返れます。 ■ コレステロール・中性脂肪を意識した習慣づくり 一度だけ頑張るのではなく、毎日の食事を記録し、AI分析で気づき、次の一食を選ぶ。このシンプルな流れで、続けやすい食事管理をサポートします。 【こんな方におすすめ】 ・コレステロールや中性脂肪が気になっている ・健康診断や血液検査の結果をきっかけに食生活を見直したい ・悪玉コレステロールやLDLを意識した食事管理を始めたい ・脂質異常症の食事管理について考え始めた ・何を食べればよいか自分では判断しにくい ・外食やコンビニでも食事選びを見直したい ・ダイエットだけでなく、検査値を意識した食事記録をしたい ・無理な制限ではなく、続けやすい食事管理をしたい まずは無料でダウンロードして、最初の一食を記録してみてください。 ※本アプリは医療行為を提供するものではありません。 ※診断・治療・服薬・検査結果の判断は、必ず医師などの専門家にご相談ください。 ※本アプリの提案は一般的な栄養学に基づく情報であり、効果には個人差があります。
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