5分筋トレ｜自重トレーニング
iOS app by Kenji Yanase. Sports · Kenji Yanase
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- 2026-09-10
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「何をやればいいか迷う」をゼロに。 このアプリは、5分でできる自重トレーニングメニューを自動生成する筋トレアプリです。 初心者〜中級者向けに、全身をバランスよく鍛えられるメニューを毎回ランダムで提案します。 ■ 主な特徴 ・強度を4段階（弱 / 中 / 強 / 追い込み）から選択可能 ・自重トレーニングのみで構成 ・約5分で完了する効率的なメニュー ・毎回ランダム生成で飽きない ・全身バランスを考慮した種目構成 ・各種目に「やり方・ポイント・注意」を表示 ・タイマー付きで迷わず進められる ■ こんな人におすすめ ・筋トレ初心者で何から始めればいいかわからない ・短時間で効率よく鍛えたい ・自宅でトレーニングしたい ・メニューを考えるのが面倒 ■ プレミアム機能 ・広告の非表示 ・トレーニング履歴の保存 まずは今日の5分から。 習慣化しやすいシンプルな筋トレ体験を提供します。
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