禁煙100日
iOS app by Shimoya Yousuke. Health & Fitness · Shimoya Yousuke
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「禁煙は意志の勝負」だと思っていませんか。 このアプリを作った僕は、禁煙外来に2回通って、2回とも失敗しました。飲み薬で3ヶ月やめて、病院を卒業した帰り道にコンビニでタバコを買った人間です。 意志が弱かったからではありません。「タバコは自分に必要だ」という思い込みが、そのまま残っていたからです。 『禁煙100日』は、この思い込みを100日かけて知識でほどいていくアプリです。 ◆ 禁煙ウォッチ（ずっと無料） ・禁煙の継続時間を数え続けます ・節約できたお金が貯まっていきます ・延びた寿命の参考値がわかります（公表研究に基づく参考値） ・ホーム画面ウィジェットにも置けます ◆ 吸いたい波が来たら「SOSボタン」（無料） 吸いたくなった瞬間にタップ。深呼吸ガイド、気をそらすミニゲーム、いま読むべき一言があなたを3分間守ります。渇望の波は、必ず引きます。 ◆ 毎日1本届く「禁煙の知識」（準備編とDay1〜7は無料） 離脱症状の時系列に合わせて、その日のあなたに必要な知識が毎朝届きます。 ・Day1〜7: 体のいちばんつらい山を越える1週間（ここまで無料） ・Day8〜30: 「吸いたい」の正体を知り、習慣を組み替える ・Day31〜99: 油断と付き合い、吸わない自分を当たり前にする ・Day100: 卒業 まだ禁煙を始めていない人のための「準備編」7本も無料。読みながら禁煙開始日を決められます。 ◆ 100日プログラム（買い切り1,980円） Day8〜100、計93本の知識を解錠します。月額課金ではありません。一度買えば、読み返しも含めてずっと使えます。 禁煙は、成功したら卒業するもの。だからこのアプリはサブスクにしませんでした。 ◆ 育つ作品 禁煙した日数だけ、画面の中の作品（庭園・墨絵・旅）が少しずつ完成に近づきます。100日目、あなたの手で一枚の絵が完成します。 ◆ プライバシー アカウント登録なし。データ収集なし。すべてはあなたのiPhoneの中だけで完結します。 禁煙は、正しい知識と道具があれば、意志の強さに頼らなくてもやり遂げられます。 まずは無料の禁煙ウォッチと準備編から、始めてみてください。 ※本アプリは医療機器ではありません。「延びた寿命」等の数値は公表されている研究に基づく参考値です。
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